Le Kundalini Yoga utilise la respiration, le rythme, les postures dynamiques et statiques, le son, la relaxation, le chant et la méditation dans le but de retrouver un équilibre physique et mental.
Sa pratique permet de renforcer le corps et l'esprit. Face à chaque exercice, le corps doit s'adapter, gagner en résistance et en souplesse. Il en est de même pour notre mental qui doit se confronter à la difficulté, parfois à l'ennui ou la frustration et accepter ses limites. L'ensemble de notre être gagne en puissance et en endurance.
De plus, le yoga agit sur le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales pour les aider à retrouver leur équilibre et les renforcer.
SE DETENDRE
Le Kundalini Yoga apporte aussi de l'apaisement. Sa pratique fournit également des outils (respirations, méditations, mouvements) pour mieux gérer son quotidien, son stress et sa charge mentale.
SE CONNAITRE
C’est un moment que l’on prend pour soi et où l’on prend le temps de se poser et de se découvrir de l'intérieur. Il nous est alors possible d'observer nos pensées, nos réactions, nos désirs et de savourer le plaisir d'être en soi, de s'apprécier et de s’accepter.
Pratiquer du yoga Kundalini apporte de la vitalité au quotidien :
Renforce le système immunitaire - Equilibre le système nerveux - Stimule nos systèmes d’auto-guérison - Soulage le stress - Aide à la concentration
Recentre - Régénère l’esprit
Sur le plan émotionnel, c’est souvent une expérience énergétique forte, car :
Libère les émotions anciennes non digérées et les mémoires bloquée dans le corps - Permet de guérir ses traumatismes - Permet d’atteindre un état méditatif pur.
Ressentir ce qu’est le corps énergétique
Le Kundalini permet à chacun d’atteindre et de se connecter à un niveau plus profond de sa sagesse intérieure et de son potentiel personnel.
Inscription : 079 467 48 92